Tips Sehat dan Awet Muda

Setiap orang sudah pasti akan menjadi tua, namun bukan berarti kita tidak bisa tampil muda. Berikut Tips Sehat dan Awet Muda agar kita dapat selalu tampil sehat dan terlihat muda karena hal tersebut sangat penting untuk menambah rasa percaya diri kita sehingga kita dapat tampil optimal dalam setiap aktifitas.

Kenali tanda-tanda kulit yang mengalami penuaan, berikut tanda-tanda tersebut:

1.  Kulit wajah terlihat kusam/tidak cerah.

2.  Kulit kering karena kelembaban berangsur berkurang.

3. Kerut-kerut halus mulai nampak pada garis bibir (smile line), ekor mata, dan dahi.

4.      Banyak flek kecokelatan di sekitar wajah. 
5.      Pori-pori membesar. 

Untuk mendapatkan kulit yang bersih, bercahaya dan sehat, Anda dapat memulainya dari sini:

1. Bersihkan wajah. Pilih susu pembesih jika kulit kering, dan cleansing foam jika kulit berminyak.

2. Pakai pelindung kulit. Pakai krim sun protective skin di siang hari untuk menangkal sinar-sinar UV yang
    merusak kulit. Dan gunakan krim malam untuk menjaga kelembapan pada saat tidur, serta memakai eye
    cream agar mata tidak cepat berkerut.

3. Scrub rutin. Lakukan scrub wajah semingu sekali agar kotoran yang sudah menyumbat pori-pori dapat
    segera dikeluarkan dengan butiran-butirannya yang halus.

4. Memakai masker. Masker bisa merapatkan pori-pori dan memberikan nutrisi pada kulit wajah. Pilih
    masker yang mengandung vitamin (baca pada label belakangnya).

5. Konsumsi Vitamin. Buah-buahan segar yang mengandung vitamin C dan air putih baik untuk asupan
    vitamin dan cairan yang bermanfaat buat kulit.

6. Lakukan Olah raga. Jalan kaki, yoga, atau olahraga ringan lainnya baik untuk memperlancar pernafasan
    yang berpengaruh pada metabolisme tubuh.

7. Lepaskan stres. Banyak cara menghilangkan stres, misalnya dengan bertukar pikiran bersama teman atau
    melakukan hobi yang menyenangkan.

8. Tidur Cukup. Tidur cukup membuat kulit beristirahat dan memulihkan sel-sel yang rusak.

9. Makan Sehat. Hindari makanan-makanan yang berlemak secara berlebihan, seperti daging-dagingan atau
    kacang-kacangan.

Sumber ; TabloidNova