Di
zaman modern ini banyak sekali orang yang begitu mengkhawatirkan
masalah berat badan mereka. Mengurangi berat badan dan berupaya nampak
lebih muda sepertinya sudah jadi bagian kehidupan banyak orang saat ini.
Banyak sekali produk diet yang ditawarkan untuk menyesuaikan diri
dengan kebutuhan masa kini, sangking banyaknya pilihan malah bikin
bingung produk mana yang paling baik dan cocok.
Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat. Simak Tips Diet Cepat, Aman, dan Sehat berikut:
Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat. Simak Tips Diet Cepat, Aman, dan Sehat berikut:
Kontrol Porsi
Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda untuk makan sesuai dengan porsi
Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan
dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang
hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat
menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3
jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap
kenyang sepanjang hari.
Hindari Makanan Manis
Gula
adalah musuh besar saat diet dimulai. Untuk beberapa alasan saat Anda
mulai menyantap makanan sehat dan menjalani diet, biasanya kerap ingin
menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk menghindari masalah ini
adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat keinginan itu
muncul.
Air
Untuk
mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda malah harus minum banyak air
untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air
untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih
banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu
melepas air berlebih di tubuh.
Aktif
Usahakan
untuk tetap aktif dengan kegiatan menyenangkan, aktivitas yang membuat
rileks untuk hari bebas kerja Anda. Bersenang-senanglah dengan anak
Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan permainan yang bersifat
olahraga.
Menjalani
diet memang tak mudah, tapi kunci untuk kesuksesan menurunkan berat
badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran kitalah yang akan mendorong
untuk melakukan usaha yang lebih keras.
Sumber ; KapanLagi.com